Day 30 had a lovely meal and time at friends with immediate 0.7kg repercussions. I'm not concerned I know that the occasional day off is needed.
It's T minus 18 to my formal 1/2 marathon in Tavistock and I will be out trying to get myself fit for climbing those hills again today.
|
76,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2179 kcal
|
Fett: 50,58g | Eiw: 115,80g | Kohlh: 319,22g.
Mittagessen: Sponge Cake, White Bread, Chicken Breast. Abendessen: Sponge Cake, Pineapple, McDougalls Crumble Mix, Chilli Con Carne with Beans, Chilli Con Carne, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Snacks/Sonstiges: Sponge Cake. mehr...
|
|
2705 kcal
|
Bewegung:
bratton circular long - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Adpully's Gewichtsverlauf
|