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Pesagem do dia 02/03/2022: 79,8kg
(3° dia)
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79,8 kg
Bisher verloren: 100,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 48,14g | Eiw: 75,60g | Kohlh: 137,86g.
Mittagessen: Mangas, Sadia Presunto Cozido Magro, Piracanjuba Queijo Mussarela , Empada de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maratá Pimenta Biquinho , Quero Ketchup Picante, Kenko Gergelim Branco Tostado, Pepino (com Casca), Beterrabas, Tomates, Cenouras. Abendessen: Castanhas de Caju, Tangerinas, Maçã, Nutry Barra de Proteínas Chocolate. Snacks/Sonstiges: Trident Melancia, Oreo Oreo (4), Lacta Ouro Branco. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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