Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2022
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99,8 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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805 kcal
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Fett: 33,50g | Eiw: 48,63g | Kohlh: 78,57g.
Frühstück: Yayla Chia Tohumu, Havuç, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: İHE Tam Buğday Unlu Ekmek, Pırasa Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Sarımsak, Yayla Chia Tohumu. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Nohut. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Abbott Abound. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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