Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2022
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80,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 21,89g | Eiw: 36,52g | Kohlh: 165,93g.
Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar, Habib's Esfiha de Carne. Abendessen: Sadia Hamburguer Sabor Picanha, Seara Linguiça Toscana, Zilio Farofa Caseira , Vapza Grão de Bico, Canadian Bacon, Camil Arroz Branco (50g). mehr...
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2018 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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