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naar langere tijd terug betere gewicht
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60 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1275 kcal
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Fett: 72,57g | Eiw: 58,00g | Kohlh: 97,48g.
Frühstück: Wit Brood, Effi Abrikozen Confituur. Mittagessen: Groene Erwten, Mayonaise, Gekookte Asperges (Vers), Carrefour Ontvette Gekookte Ham, Gemengde Sla. Abendessen: All Seasons Aardappelpuree, Lamskotelet (Mager en Vet). Snacks/Sonstiges: LU Heudebert Geroosterd Brood, Salami, Banaan, Colruyt Everyday Multivruchtensap. mehr...
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2829 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 44 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Hausarbeit - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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