Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2022
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69,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1008 kcal
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Fett: 31,94g | Eiw: 30,46g | Kohlh: 159,30g.
Frühstück: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Teh Tawar. Mittagessen: Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Popcorn. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, KEMBANG TAHU, Tomat Merah, Kembang Kol, Nasi Putih, Gula Pasir, Blue Band Margarin Krim, Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Sprite Sprite (250ml). mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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