Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2022
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63,1 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2052 kcal
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Fett: 94,07g | Eiw: 88,23g | Kohlh: 235,70g.
Frühstück: Kroger Old Fashioned Oats, Bananas, Maple Syrup, Brown Sugar, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge. Brunch: Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Coconut Cream, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Trader Joe's Peeled & Cooked Chestnuts, Milk (Nonfat). Mittagessen: Trader Joe's Cheese & Green Chile Tamales, Red's Chicken, Cilantro & Lime Burrito. Abendbrot: Mott's Applesauce (No Sugar Added). Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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