Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2022
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62,9 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 53,08g | Eiw: 82,14g | Kohlh: 236,34g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Migros Süzme Peynir, Mis Yağsız Süt, Migros Muz, Eti Lifalif Yulaf Lapası. Mittagessen: Sütaş Ayran, Dardanel Ton Klasik, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Taze Makarnalar (Pişmiş), Peynirli Makarna, Mis Süzme Yoğurt , Zeytinyağlı Pırasa. Snacks/Sonstiges: Peksimet, Altınkılıç Kefir, Kırmızı Lezzetli Elma, Eti Form Kepekli Bisküvi , Çerezya Beyaz Leblebi, Leblebi, Gün Kurusu, Kuru İncir. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden, Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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hulyaonder2's Gewichtsverlauf
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