Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2022
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58 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 22,51g | Eiw: 194,98g | Kohlh: 47,85g.
Frühstück: Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Mittagessen: Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Nanas. mehr...
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2732 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde und 40 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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yosan_k's Gewichtsverlauf
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