Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2014
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71,5 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 61,94g | Eiw: 90,79g | Kohlh: 113,73g.
Frühstück: Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Hacendado Sacarina Líquida, Classic, Leche Semidesnatada. Mittagessen: Gazpacho, Sánduche de Pollo con Queso, Lechuga y Tomate en Pan de Pita. Abendessen: Atún Fresco, Kikkoman Salsa de Soja, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Rábano, Aguacate, Arroz Blanco. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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litosclimbing's Gewichtsverlauf
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