Thankful I resisted the temptation to snack after 8pm and stayed in caloric deficit 🙌 Let’s keep that same energy this weekend 🔥
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83,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 54,50g | Eiw: 123,95g | Kohlh: 148,83g.
Frühstück: Woolworths Low Fat Milk, Phyto Pro Thrive, ProNutro Wholewheat Original. Mittagessen: Cooked Spinach (from Fresh), Imbo Brown Lentils, Tastic Basmati White Rice Cooked, Fry's Vegetarian Spicy Sausages. Abendessen: Halloumi Cheese, Nando's Peri Spinach (Regular), Nando's Half Chicken. Snacks/Sonstiges: Rum and Cola, Nectarines, Lowfat Vanilla, Lemon or Coffee Flavor Yoghurt, Bakers Provita. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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melindanomdluli's Gewichtsverlauf
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