Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2014
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71,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2952 kcal
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Fett: 40,65g | Eiw: 186,69g | Kohlh: 424,56g.
Frühstück: Sojaproteinisolat, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Moss Doppel Oben, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Kemper Hähnchenbrustfilet Klassik, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Sojaproteinisolat. Abendessen: Sojaproteinisolat. Snacks/Sonstiges: Sojaproteinisolat, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, Pausenriegel. mehr...
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2026 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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