Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2014
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64,4 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 86,14g | Eiw: 98,06g | Kohlh: 75,46g.
Frühstück: Hormel Sliced Pepperoni, Great Value 2% American Cheese Slices, Splenda Splenda with Fiber, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Jif Creamy Peanut Butter, Barbecue Flavor Pork Skins. Abendessen: Country Crock Shedd's Spread Original, Splenda No Calorie Sweetener with Fiber, Cinnamon, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Pork Chops (Sirloin, Boneless, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Anheuser-Busch Natural Light Beer. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Zirkeltraining - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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