Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2022
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72,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 57,12g | Eiw: 74,36g | Kohlh: 184,24g.
Frühstück: Araçá, Mãe Terra Semente de Linhaça, Café, Frimesa Iogurte Natural Integral, Melão Amarelo, Mamão Formosa. Mittagessen: Da Colônia Amendoim Doce Crocante Cri Cri, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Carne de Porco, Alface, Abobrinha Cozida, Feijão Preto Cozido, Tomates, Repolho, Beterrabas, Cenouras. Abendessen: Laranja Pêra, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Marilan Bolacha Maizena, Sadia Mortadela Defumada, Wickbold Pão de Forma Integral, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Quaker Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Café, Queijo Mozzarella, Qualitá Maçã. mehr...
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1935 kcal
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Bewegung:
Kochen - 35 Minuten, Pilates - 10 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 10 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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anabessaxx's Gewichtsverlauf
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