Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2022
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61,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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463 kcal
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Fett: 16,04g | Eiw: 21,92g | Kohlh: 65,30g.
Frühstück: Khong Guan Saltcheese Combo, Bubur Kacang Hijau. Mittagessen: Pepaya, Bayam Dimasak (dari Segar). Abendessen: Natlab Soy Isolate Green Tea. mehr...
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2011 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 20 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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