Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2022
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76,8 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2967 kcal
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Fett: 54,66g | Eiw: 134,49g | Kohlh: 409,95g.
Frühstück: Jambon d'ardennes, Schwarzwälder Schinken, Jambon Serrano, Comté, Halfvolle Melk, Droge of Harde Salami. Mittagessen: Campina Halfvolle Melk, Boni Diepvries Aardbeien, Boni Griekse Yoghurt 2%, Gold Standard 100% Casein , Everyday Muesli. Abendessen: Vanille Ijs, Cava, Sushi. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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