|
как заколдованный,стоит на месте😳В последнее время я испытываю страх перед едой- я боюсь съесть что то не то, я ем то,от чего не испытываю удовольствие, а просто потому,что так надо.Видимо организм бастует. Осознав,что его загоняют в пищевые рамки,он держит оборону.А мои силы иссякают- я не понимаю для чего жую траву,если утром на весах- все то же самое. Грустно и обидно.Тем более обиднее,когда видишь,что коллеги жуют булки,пирожки,конфеты и не поправляются,а ты - лишён всего этого,но стоит тебе понюхать- как -вот они КГ- идут к тебе на бока(((
|
78 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
714 kcal
|
Fett: 26,74g | Eiw: 55,40g | Kohlh: 67,84g.
Frühstück: Зеленый Листовой Салат, Котлеты из индейки, Hochland Фетакса, Гречка Отварная, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Mittagessen: Печеночные Оладьи, Овсяноблин, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сердечки тушёные с шампиньонами, Гречка Отварная. Abendessen: Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Укроп, Кинза, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Сыр Пармезан (Твердый), Dr.Korner Хлебцы Карамельные, Чай Несладкий. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
давайте создадим группу в ватсапе где мы сможем делится и узнавать а так же результаты писать
05 Mrz 22 vom Mitglied: e.s.1993
|
Не жуйте траву. Я заметила по себе когда на низкие калории перехожу,вес не идёт вниз то есть могла три дня ужинать творогом потом срыв. В итоге ввела снова белок и овощи и в Ужин самое главное тоже. В ужин убираю каши оставляю белок и овощи. В итоге сытая довольная нет надобности бегать ночью в холодильник. Вкусняшки все с утра. Удачи вам. Надеюсь инфа поможет вам🙏
05 Mrz 22 vom Mitglied: olechka vesna
|
Кстати про тех кто жуёт и не поправляется,у них метаболизм бешеный. Это тоже не норма. У меня муж такой. Хочет поправится а не может. Я вам скажу ему худоба не в радость так что не завидуем и строим свое тело сами!!
05 Mrz 22 vom Mitglied: olechka vesna
|
Готовьте себе вкусную еду, но при этом правильную. Сделайте себе ПП котлеты, ПП колбасу, ПП холодец, ПП пиццу, очень много рецептов с которыми вам будет легко и вкусно снижать вес. Если кушать то, что не нравится увеличивается вероятность срыва. Сбалансированное питание насыщает ваш организм на долго , а если это ещё и вкусно и в удовольствие ,то ведь вообще красотища.😊
05 Mrz 22 vom Mitglied: Маргарита Байрак
|
Девочки,я готовлю очень вкусно👍😜Проблема-я не люблю многие продукты.
05 Mrz 22 vom Mitglied: olgabelavceva330
|
Я провожу пп марафоны, с повседневными продуктами. Все девочки кто участвовал худеют. Учу составлять рационы с помощью фатсикрет. Если хотите можете попробовать у меня в меню есть картошка, макароны, белый рис
08 Mrz 22 vom Mitglied: Рафаэлла-87
|
08 Mrz 22 vom Mitglied: gulzhan_kenzheshova
|
Если вы худеете и вес встал проведите чит мил это 1-2 дня когда вы можете есть все что душе угодно тем самым устраиваете стресс организму который привык к правильной еде и начнёт быстрее работать метаболизм и бейтесь этого почитайте в интернете что это такое а после как хорошого поели 1-2 дня и не больше продолжайте питаться как и до этого правильно. ЧИТМИЛ. Удачи вам ❤️
09 Mrz 22 vom Mitglied: alinka.beisbekova
|
10 Mrz 22 vom Mitglied: more_marti
|
14 Mrz 22 vom Mitglied: aikonya_ten
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgabelavceva330's Gewichtsverlauf
|