Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2014
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74,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2558 kcal
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Fett: 68,95g | Eiw: 133,01g | Kohlh: 337,73g.
Frühstück: Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, toast, jam, latte. Mittagessen: USN Protein Shake, Tesco Everyday Value Shepherds Pie, New Covent Garden Slow Roast Tomato Soup. Abendessen: Cook Roasted Vegetable and Chickpea Curry, Iceland Chicken Curry with Rice. Snacks/Sonstiges: Caffe Nero Iced Latte, Marks & Spencer Free Range Egg and Watercress on Malted Bread, Latte Coffee, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mehr...
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2746 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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Spartacusxiv's Gewichtsverlauf
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