Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2022
|
78,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1597 kcal
|
Fett: 73,82g | Eiw: 54,32g | Kohlh: 175,34g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Zwiebeln, Leinöl, Milbona Quark Magerstufe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Gepa Vegane Schokolade Pur 44%, Amicelli Amicelli , Veganz Choc Bar Coconut, Backfactory Mohnschnecke , Kamps Streuseltaler. mehr...
|
|
3394 kcal
|
Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 8 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Bügeln - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|