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maybe back on track? ☺️
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61,6 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 44,44g | Eiw: 46,60g | Kohlh: 113,90g.
Frühstück: Aidells Teriyaki & Pineapple Meatballs, Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Daiya Cheddar Style Slices. Brunch: Wonderful Chili Roasted Pistachios . Mittagessen: Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Roma Tomatoes, Kam Yen Jan Chinese Style Sausage. Snacks/Sonstiges: Oatly Oat Milk, Brown Sugar , Milk (Nonfat) . mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 5 Stunden, HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,8 kg pro Woche
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