Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2022
|
62,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2038 kcal
|
Fett: 102,79g | Eiw: 88,23g | Kohlh: 162,33g.
Frühstück: Snickers Сникерс, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Авокадо Авокадо, Красный Луч Молоко 3,2, Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. Mittagessen: Bombbar Peanut Butter Protein Bar, Грецкие Орехи, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Abendessen: XXI Power Chocolate Protein Bar Xxi, Snaq Fabriq Coco Coconut, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. Snacks/Sonstiges: Now Foods Омега-3. mehr...
|
|
1581 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|