Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2014
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93,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2949 kcal
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Fett: 61,93g | Eiw: 132,47g | Kohlh: 342,26g.
Frühstück: Kaşarlı Tost. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Somon. Abendessen: Kırmızı Şarap, Napolyon Kirazı, Bira, Badem, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Sonstiges: Ülker Çikolatalı Gofret, Beyaz Ekmek. mehr...
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2670 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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