Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2022
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57,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 52,97g | Eiw: 48,09g | Kohlh: 236,09g.
Frühstück: Safiya Chia Seed, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Gula Merah, Air, Garam, Kayu Manis. Mittagessen: Indomaret Abon Sapi, Telur Dadar, Kering Tempe, Nasi Kuning, Tahu Bakso, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Putih, Bawang Merah, Garam, Gula Pasir, Santan, Rebung. Abendessen: Kerupuk Bawang (Digoreng Minyak), Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar, Sun Kara Sun Kara, Gula Pasir, Tempe Goreng, Mentimun (Kupas), Indomaret Abon Sapi, Kering Tempe, Telur Dadar, Nasi Kuning. Snacks/Sonstiges: Bolu Pisang, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar, Sun Kara Sun Kara, Gula Pasir, Garam, Pangsit Goreng, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit. mehr...
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1814 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Fitness (Workout, Training) - 37 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 28 Minuten, Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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loevera's Gewichtsverlauf
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