|
Несмотря на алко вечер пару дней назад у меня снова отвес. Радует то, что даже его я умудрилась вписать в калорийность. Делать так больше, я конечно, не буду, ну по крайней мере постараюсь.
Итого за месяц и 5 дней получается -6 кг ровно.
Хотелось бы до июня в сумме скинуть 12-15, но даже если будет только 10, то за 4 месяца (февраль, март, апрель, май) мне кажется это вполне адекватно. Короче поглядим. У меня первый раз так живо уходит вес. Думаю 1 апреля сделать замеры и посмотреть как уходят объемы. Пока существенного уменьшения там я не вижу, а хотелось бы сдуться на пол размера хотя-бы.
Завтра будет последний сеанс LPG-массажа у меня и я очень боюсь, что вес встанет опять или хуже того, пойдёт вверх. Так что буду тщательнее следить за калорийностью и не позволять себе лишнего.
|
102 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1634 kcal
|
Fett: 88,26g | Eiw: 69,48g | Kohlh: 136,58g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Filippo Berio Соус Песто Классический, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Ашан Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Ашан Сыр Пармезан Гойя, Красная Цена Молоко 1,5%. Abendessen: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сливочное Масло, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное . mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|