Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2022
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68,7 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 65,79g | Eiw: 136,37g | Kohlh: 177,53g.
Frühstück: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 풀무원 어린잎 스프링믹스, 코스트코 호밀빵, 커클랜드 가염버터, YOZM 아카시아 허니스틱, 닭가슴살, 사과, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 삶은계란. Mittagessen: 오이소박이, 호박나물, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 유동 골뱅이, 잡곡밥, 삼치구이, 된장찌개. Abendessen: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 아보카도, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 닭가슴살, 동원 더킹 크랩스, 오뚜기 컵누들 매콤한맛. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Rachael0630's Gewichtsverlauf
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