Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2022
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68,1 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 59,29g | Eiw: 128,81g | Kohlh: 187,74g.
Frühstück: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 존쿡 엑스트라 린햄, 사과, YOZM 아카시아 허니스틱, 커클랜드 가염버터, 스크램블드 에그, 파프리카, 코스트코 호밀빵. Mittagessen: 배추김치, 오뎅국, 돼지고기 앞다리살, 잡곡밥. Abendessen: 안티코 그라나파다노 치즈, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 닭가슴살, 코스트코 파스타면. Snacks/Sonstiges: 동원 더킹 크랩스, Quest Nutrition 퀘스트 프로틴 쿠키 피넛버터, 찐고구마. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Rachael0630's Gewichtsverlauf
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