Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2022
|
68,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2237 kcal
|
Fett: 74,73g | Eiw: 157,92g | Kohlh: 240,74g.
Frühstück: 필라델피아 크림치즈 (20g), 이마트트레이더스 어니언베이글, 존쿡 엑스트라 린햄, 토마토, 삶은계란, 사과, 동원 더킹 크랩스, 파프리카. Mittagessen: 오뎅국, 명태, 배추김치, 계란후라이, 참기름, 명란젓, 아보카도, 잡곡밥. Abendessen: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 안티코 그라나파다노 치즈, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 코스트코 파스타면, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 아임닭 스팀 닭가슴살 깐풍기맛, 신라면 건면, Quest Nutrition 퀘스트 프로틴 쿠키 피넛버터. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rachael0630's Gewichtsverlauf
|