Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2022
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78 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 62,10g | Eiw: 50,71g | Kohlh: 164,70g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Bratensoße, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Boulette, Maggi Rosmarin Kartoffeln . Snacks/Sonstiges: Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Nutella Nutella, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Corny Haselnuss, Coca-Cola Coca-Cola, Gepa Vegane Schokolade Pur 44%. mehr...
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3290 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 8 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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