Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2022
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57,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 37,22g | Eiw: 62,82g | Kohlh: 128,23g.
Frühstück: Bio Kul Plain Yogurt, Quaker Instant Oatmeal, Honey. Mittagessen: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Telur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Lada Hitam, Garam, Daun Bawang (Loncang), Udang, Cumi-cumi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Snacks/Sonstiges: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon . mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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jenotology's Gewichtsverlauf
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