Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2022
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57 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 80,71g | Eiw: 60,67g | Kohlh: 82,56g.
Frühstück: Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. Mittagessen: 계란후라이, 양배추, 명란젓, 아보카도, 방울 토마토, 키친콤마 당근라페, 엉파 이베리코 핫바 훈제맛, 라이틀리 곤약즉석밥 현미퀴노아. Abendessen: 마카데미아 너트, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 방울 토마토, Navitas 카카오닙스, 누티바 치아씨드, 냉동 블루베리, 카탈리나 크런치 메이플 와플. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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