Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2014
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64,8 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 84,50g | Eiw: 65,69g | Kohlh: 52,80g.
Frühstück: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda Splenda with Fiber. Mittagessen: StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Hellmann's Real Mayonnaise, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. Abendessen: Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Ruth's Pimento Cheese. Snacks/Sonstiges: Driscoll's Strawberries, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Anheuser-Busch Natural Light Beer. mehr...
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2090 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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