Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2014
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97,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 45,12g | Eiw: 142,92g | Kohlh: 177,68g.
Frühstück: SanCor Yogs Light Bebible, Café con Leche Descremada, Huevo Frito sin Grasa, Fargo Pan Doble Integral, CasanCrem CasanCrem Light. Mittagessen: Arlistán Cappuccino, McDonald's Ensalada César con Grill. Abendessen: Hellmann's Ketchup, La Serenísima Queso Saint Paulin Light, Fargo Pan Doble Integral, Manzanas, Knorr Sopa Quick, Paladini Jamón Cocido, Aceitunas Verdes, Palmitos, Batata, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Snacks/Sonstiges: SanCor Yogs Light Bebible, Canale Mermelada de Arándano Light, Fargo Pan Doble Integral. mehr...
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3525 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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