Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2022
|
74 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2371 kcal
|
Fett: 66,50g | Eiw: 186,82g | Kohlh: 279,10g.
Frühstück: 홈메이드 요거트, Oatmeal, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란흰자. Brunch: 구워 말린 아몬드 (소금없이). Mittagessen: 흑마늘 수비드 닭가슴살, 발아현미밥 작은공기, 익힌 브로콜리 (생야채). Abendessen: 소고기 스테이크 오리지널, 발아현미밥 작은공기, 익힌 브로콜리 (생야채). Nachtmahl: 햇살닭 흑마늘 수비드 닭가슴살, 발아현미밥 작은공기, 익힌 브로콜리 (생야채). Snacks/Sonstiges: 신타6 아이솔레이트. mehr...
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Seunghyun Park's Gewichtsverlauf
|