Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2022
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61,3 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2040 kcal
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Fett: 20,74g | Eiw: 107,05g | Kohlh: 369,30g.
Frühstück: Lavazza Caffè Ginseng, Hero Marmellata Light Fragole senza Zuccheri Aggiunti, Farina di Cocco, Fragole, Banana, Ariix Pure Nourish, BPR Farina di Riso Noccioloso . Mittagessen: Finocchio Crudo, Esselunga Barbabietole Rosse Cotte al Vapore, Delizie del Sole Riso Carnaroli, Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Fiocchi di Latte Light. Abendessen: Vitalibre Cialde di Riso e Soia, Finocchio Crudo, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Esselunga Pane Morbido Integrale, Crauti (Solidi e Liquidi, in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Hero Marmellata Light Mirtilli , Fragole, Alpro Latte di Cocco, Ariix Power Boost, Matt Gallette di Mais, Banana, Fragole. mehr...
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3136 kcal
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Bewegung:
corpo libero + warm up - 1 Stunde und 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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vito scalese's Gewichtsverlauf
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