Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2022
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68,8 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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880 kcal
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Fett: 49,04g | Eiw: 48,54g | Kohlh: 61,34g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Tahin Helvası, Sucuk, Fındık, Zeytin, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Marul, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Pirinç Pilavı, Tatlı Kırmızı Biber, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Sucuk, Cevizli Sucuk, Leblebi. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
2 gün önce 67.7 gelirken bugün 1 kg fazla cktm 0 kaçamak ama yoğun spor yapyrm ondandır umarım
07 Mrz 22 vom Mitglied: kader akin
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Kdraknn0 instagram adresim yazarsanız yardımcı olurum
09 Mrz 22 vom Mitglied: kader akin
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kader akin's Gewichtsverlauf
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