Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2022
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88 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3418 kcal
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Fett: 198,92g | Eiw: 283,45g | Kohlh: 130,29g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Смешанные Орехи. Mittagessen: Колбаса Варено-Копченая, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Омлет или Яичница. Abendessen: Творог 5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Домик в деревне Молоко 3,2%. Snacks/Sonstiges: Смешанные Орехи, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). mehr...
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konstantes Gewicht
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NeuroMakar's Gewichtsverlauf
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