|
Recién pesada por dietista. Bastante estancada, pero cada vez más cerca del objetivo, cada vez mejor físicamente. Pero la hambrienta que llevo dentro me dice que quiere hidratos a mansalva ¡madre santa con los sacrificios!
|
67 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
945 kcal
|
Fett: 30,32g | Eiw: 68,03g | Kohlh: 103,06g.
Frühstück: Hacendado Avena Crunchy, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Hacendado Mandarina, Hacendado Jamón York, Patatas Cocidas, Huevo Cocido, Judías Verdes, Hacendado Tostada Integral Baja en Sal. Abendessen: Hacendado Tostada Integral Baja en Sal, Freshona Tomate Frito Bio, DIA Formaggio Curado, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Aceite de Oliva, Berenjena, Deliplus Hacendado Colageno. Snacks/Sonstiges: Mandarina, Pompadour Quema-Grasa. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Oh, sí, los hidratos siempre nos llaman desde su rincón 😱🤣🤣
07 Mrz 22 vom Mitglied: SieteTresEva
|
Es que están muy ricos y los frutos secos que son mi gran perdición 🤤
07 Mrz 22 vom Mitglied: SoniaSMM
|
Fundamos un club, Sonia? Yo estoy igual
07 Mrz 22 vom Mitglied: SieteTresEva
|
Buenos dias Sonia, ¿Los hidratos te los quitan o los limitan a hidratos de asimilación lenta? Veo mucha dieta cetogénica por la Comunidad, y siento curiosidad...Gracias
08 Mrz 22 vom Mitglied: Mijas78
|
Apuntarme a mí también porfa!!!!
08 Mrz 22 vom Mitglied: jordibuseros
|
Sonia estás genial, eso es un pedazo de logro. Seguro que nuestro Dios "San bocadillo" nos recompensará en otra vida😂😂😂
08 Mrz 22 vom Mitglied: jordibuseros
|
Yo también tengo curiosidad de porqué quitan los hidratos... Soy dietista y casi terminando entrenadora personal y nutrición deportiva y no entiendo el retirar los hidratos, y más cuando nos llaman tanto que lo único que nos puede ocasionar es generarnos ansiedad 🤔
08 Mrz 22 vom Mitglied: Sandracalop
|
Queridos Hidrato Fans: jajajaj. No,no me han quitado los hidratos, tengo mi ración de ellos, jamás podría hacer yo una dieta sin mis tres macros principales. Pero son los más ricos jajajaj y son los que hay que controlar.
Jordi I love You!!!! Sin verme ni nada me dices que estoy bien!!! Te nombró desde ya Fan de honor del Hidrato Fans Club!!!
08 Mrz 22 vom Mitglied: SoniaSMM
|
Eva y yo socias fundadoras jajajaja
08 Mrz 22 vom Mitglied: SoniaSMM
|
No necesito verte Sonia!!! Sé lo que cuesta y el esfuerzo necesario que realizamos para perder 20 kilazos. Muchos....me comería esto peroooo.....no, no, de esto no me pongas..... uuuuufff ahora me comería....y si a todo eso le sumamos estrés y vida..... Desde hace unos días no me puedo quitar de la cabeza un "bocadillo enorme" de chorizo ibérico, pero sigo con mi miserable bocata de jamón York 😂😂. A demás somos preciosos por dentro y el que no lo vea...... él se lo pierde😘😘
08 Mrz 22 vom Mitglied: jordibuseros
|
Jordi for president!!!!!
Muchos NO efectivamente, demasiados sacrificios, ejercicio, estrés...pufff
Ver como otros se meten entre pecho y espalda unos platos divinos y están más esbeltos que un palo y tu contando calorías en vez de colores....
Bonitos por dentro siempre si, pero poco apreciados, eso sí, prefiero a 4 que me aprecien por mi persona que no a 400 por mi físico.
08 Mrz 22 vom Mitglied: SoniaSMM
|
Jordi for president!!!!!
Muchos NO efectivamente, demasiados sacrificios, ejercicio, estrés...pufff
Ver como otros se meten entre pecho y espalda unos platos divinos y están más esbeltos que un palo y tu contando calorías en vez de colores....
Bonitos por dentro siempre si, pero poco apreciados, eso sí, prefiero a 4 que me aprecien por mi persona que no a 400 por mi físico.
08 Mrz 22 vom Mitglied: SoniaSMM
|
Gracias Sonia, pues mucho ánimo con todo¡ Campeona¡¡¡¡
08 Mrz 22 vom Mitglied: Mijas78
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SoniaSMM's Gewichtsverlauf
|