|
turun 0,8 ons semangattt
|
77,6 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 57,47g | Eiw: 95,45g | Kohlh: 149,81g.
Frühstück: Sania Minyak Goreng, Telur, Tomat. Mittagessen: Uleg Sambal Bawang , Kacang Panjang Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Goreng, Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Hitam. Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Uleg Sambal Bawang, Ikan Mujair Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Hitam. Snacks/Sonstiges: Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit). mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
icha maricak's Gewichtsverlauf
|