Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2022
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69 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 55,05g | Eiw: 93,84g | Kohlh: 134,24g.
Frühstück: Telur, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame, Sasa Saus Sambal, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Bawang Putih, Sawi Putih, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Lososa Lososa, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Quaker Oat. Abendessen: Telur Balado, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Keripik Pisang, Kue Putu Ayu. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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