Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2022
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56,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1334 kcal
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Fett: 36,93g | Eiw: 41,62g | Kohlh: 217,29g.
Frühstück: Safiya Chia Seed, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Gula Merah, Air, Garam, Kayu Manis. Mittagessen: Kecambah, Indofood Bumbu Gulai, ABC Kecap Asin, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Fortune Minyak Goreng, GaGa Mie Telor A1, Royco Royco Ayam, ABC Saus Sambal, Gula Pasir, Bawang Putih, Minyak Wijen, Cabai Merah atau Rawit, Bubuk Cabai, Bawang Putih, Bawang Merah, Wortel, Cabai Merah Besar, Buncis, Garam, Gula Pasir, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Fortune Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Sayur Asem, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Roma Biskuit Sari Gandum. mehr...
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1762 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 10 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Fitness (Workout, Training) - 37 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 28 Minuten, Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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loevera's Gewichtsverlauf
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