Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2022
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81,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1870 kcal
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Fett: 84,82g | Eiw: 123,33g | Kohlh: 160,22g.
Frühstück: MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Nestle French Vanilla Coffee Creamer. Mittagessen: Costco Rotisserie Chicken, Taylor Farms Dill Pickle Chopped Kit, Oranges. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Swift Premium Boneless Pork Tenderloin, Pasta Roni Angel Hair Pasta with Herbs. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Pop-Tarts - Gingerbread, Blue Diamond Bold Sriracha Almonds, Hempler's Natural Uncured Beef Pepperoni, Boiled Egg, Bananas, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 13 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 6 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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JFarr73's Gewichtsverlauf
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