Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2022
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62,2 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 28,35g | Eiw: 41,77g | Kohlh: 154,70g.
Frühstück: Oatly Oat Milk, Bananas, Kroger Old Fashioned Oats, Sweetened Bean Paste. Brunch: Luv Yu Japanese Rice Crackers, Turkey Bacon. Mittagessen: Turkey Bacon, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Abendessen: ChoripDong Roasted Seaweed Laver, Shirataki Noodles. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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