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Makan suka2 tanpa itung kalori.kurang serat, kurang protein.
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51,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 48,45g | Eiw: 73,31g | Kohlh: 125,38g.
Frühstück: Roti Goreng, Good Day Cappuccino, Natlab Soy Protein Diet. Mittagessen: Psyllium Husk Serat Sehat. Abendessen: Royco Royco Ayam, Susu, Bimoli Minyak Goreng, Telur Goreng, Pizza dengan Daging. Snacks/Sonstiges: VECTORLABS Master Whey. mehr...
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1645 kcal
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Bewegung:
Pilates - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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dewisuryathumewah10's Gewichtsverlauf
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