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DAY-10 ฅ^•ﻌ•^ฅ
back to the same weight as day 8.
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56 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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588 kcal
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Fett: 9,33g | Eiw: 15,94g | Kohlh: 112,75g.
Frühstück: Ubi Goreng. Mittagessen: Es Teh, Bakso Ayam, Kobe Tepung Roti, Mayones, Peperoni, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Lontong, Kacang Panjang Hijau. Abendessen: Ikan Bandeng, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Inafood Marie Susu Biskuit, Salak. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Semangat Diet-nya!'s Gewichtsverlauf
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