litosclimbing's Notizen, 19 Jun 14

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2014
72 kg Bisher verloren: 15,6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 Juni 2014:
1572 kcal Fett: 86,03g | Eiw: 64,68g | Kohlh: 135,23g.   Frühstück: Hacendado Sacarina Líquida, Classic, Leche Semidesnatada. Mittagessen: DIA Crema al Cacao, Hacendado Yogur Griego Natural Azucarado, Judías Verdes, Aceite de Oliva Virgen Extra, Taquitos de Jamón Curado, Patatas Cocidas, Ajo. Abendessen: DIA Crema al Cacao, Hacendado Yogur Griego Natural Azucarado, Colines, Queso Brie, Tomates Cherry, La Piara Paté de Atún, Apis Magro de Cerdo. mehr...
2143 kcal Bewegung: Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
Zunahme von 0,7 kg pro Woche



     
 

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