Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2022
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73 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 34,65g | Eiw: 69,44g | Kohlh: 183,04g.
Frühstück: Manzana, Bizcocho, DIA Yogurt Natural Desnatado, Café, Tomates Rojos, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado +Proteínas Mango, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pascual Leche Desnatada. Mittagessen: Hacendado +Proteínas Mango, Naranjas, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Hacendado Atún Claro en Salsa de Tomate, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), DIA Pan de Molde Integral, Manzana, Pan Blanco. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Aerobic - 20 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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