通關失敗! 昨晚外食,吃爭鮮,所以熱量大概是有超過設定吧。因為完全想不起來自己吃了什麼,所以無法計算........... 然後睡前11點多,想到還沒運動,做了2個小短片,第一個瘦腿操+手臂運動共4分鐘。第二個都是開合跳之類的,3分鐘。跳完就不行了,所以昨天運動也沒達標!😅😅😅 四個目標二個沒達成,真的很廢!所以今天的目標要降低標準😂😂😂 1.去濕湯 2.不吃零食(早上,中午都差點就把冰箱裡旳檸檬糖霜磅蛋糕拿出來吃) 3.運動7分鐘! 4.熱量1100 昨晚的跳...跳...跳...,讓我想起小時候,因為哥哥姐姐妹妹都是田徑隊,就我廢材一個,所以超討厭運動(自卑?),偏偏國小~高中都有大會舞,啦啦隊。每次練習都是汗水和折磨啊!
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48,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 40,46g | Eiw: 52,15g | Kohlh: 109,30g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 豬里肉(全塊,瘦肉), A菜, 7-11 蒸地瓜, 耆盛 大薏仁, 紅豆, 番茄. Abendessen: 控肉, 炸雞排, 野人舒食 熟南瓜塊, 光泉 無糖豆漿, Peeta TakeTake 美生菜. Snacks/Sonstiges: 雞蛋(整個), 光泉 無糖豆漿. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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1 bis 20 von 25
Kommentare
我國小也是田徑隊的耶~ 瘦瘦高高的被挑選去賽跑和跳高,還拿了一些獎盃獎牌耶~ 😂😂~ 後來因為曬太黑,被家人反對,就退隊了~ 😂😂~
09 Mrz 22 vom Mitglied: gulinlin
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我們家爸媽很奇怪,從來不管、不過問小孩的成績、想學的興趣、想讀的學校科系、想做的職業⋯ 一律無條件支持⋯卻反對小孩曬太黑⋯ 😂😂😂
09 Mrz 22 vom Mitglied: gulinlin
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09 Mrz 22 vom Mitglied: chenjessic1011
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09 Mrz 22 vom Mitglied: gulinlin
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隊長 你讓我想到我阿公常掛嘴邊的那句台灣厘語“一白蔭九水,一黑驚死鬼”🤣🤣🤣
09 Mrz 22 vom Mitglied: 愛吃的大嬸
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😂😂😂 有可能喔~~ 我爸也說女生曬那麼黑 成何體統 看不下去🙄🙄~~ 可能我小時候實在太野了 一點都不像女生 他們可能擔心我去變性😆😆
09 Mrz 22 vom Mitglied: gulinlin
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09 Mrz 22 vom Mitglied: karl-wu
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皮膚比較黑我真的比較不能接受說..比胖還不能接受😅
09 Mrz 22 vom Mitglied: karl-wu
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那我要澄清 我後來就白回來了喔~~ 一直到現在都是白的喔~~ 😂😂😂
09 Mrz 22 vom Mitglied: gulinlin
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小學我打2個球隊,手球和躲避球,是小黑人🙋♀️😅😅😅🤣🤣🤣🤣🤣
我爸爸不要讓我參加,因為小時候支氣管不好,但是我告訴老師爸爸同意我參加我就自己報名了😅🤣🤣🤣🤣🤣,也因為小時候有運動,長大支氣管咳嗽就比較好了😆😆😆
09 Mrz 22 vom Mitglied: youlife
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卡爾哥,拜託我那時候小學而已⋯ 你以為是去相親找對象喔⋯
09 Mrz 22 vom Mitglied: gulinlin
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小學生曬黑黑的也還好吧~~ 😅😅~~ 我就很喜歡黑人小孩,超級可愛的~~
09 Mrz 22 vom Mitglied: gulinlin
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09 Mrz 22 vom Mitglied: youlife
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吼哦~~ 有位卡開頭的歧視黑皮膚和胖子~~ 🤪🤪🤪(😈😈
09 Mrz 22 vom Mitglied: gulinlin
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我也是沒問過我爸媽,就自己同意參加了,因為參加田徑隊要操練,就不用早自習和升旗,我才想參加的的~😆😆
09 Mrz 22 vom Mitglied: gulinlin
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09 Mrz 22 vom Mitglied: karl-wu
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我一直都有說沒有很介意女生胖啊!我覺得健康第一.身材剛剛好當然最好.誰不愛呢..(太瘦我真的就..不是很喜歡.我不喜歡抱骨頭仔😅..不懂欣賞骨感美..皮膚黑.我就會覺得是不是沒洗乾淨😂..請原諒我潛意識作怪..哈哈。我跟任何人第一次見面都會跟相親一樣的觀察也.重頭到腳.整齊.談吐.表達.禮貌.等等..我同事都說.我眼睛很毒🤣🤣
09 Mrz 22 vom Mitglied: karl-wu
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其實以前在鄉下每個小朋友都到處野,尤其男生,下課還要打躲避球,全都曬黑黑的!
09 Mrz 22 vom Mitglied: chenjessic1011
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皮膚白的女生真的比較受歡迎,如果是白又澎皮那種,很多男生都超愛,跟本不用減肥,皮膚好就100分了!
09 Mrz 22 vom Mitglied: chenjessic1011
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卡爾兄眼睛別太毒嘿!😆黑有什麼關係,看起來很健康,反正都是黑麻麻,優點是不用關燈也能跑壘!◻️🤣
09 Mrz 22 vom Mitglied: 「好饗吃」「好享瘦」虐腹ing...💥
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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