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Morning
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78,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 48,73g | Eiw: 102,66g | Kohlh: 122,30g.
Frühstück: Tea with Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Banana. Mittagessen: Tea with Semi-Skimmed Milk, Waitrose Avocado , Sainsbury's Red Onions, Tomatoes, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Egg. Abendessen: Waitrose Avocado, Tesco Broccoli Florets, Lettuce, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Asda Cucumber, Waitrose Buckwheat, Sainsbury's Red Onions. Snacks/Sonstiges: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Marks & Spencer Crunchy Peanut Butter, Tesco British Small Sweet Apple, Kiwi Fruit. mehr...
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2551 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Body Attack - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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