Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2022
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79,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 64,92g | Eiw: 58,11g | Kohlh: 121,35g.
Frühstück: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yeşil Zeytin, Nimet Kepekli Galeta, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Zeytinyağlı Brokoli, Izgara Köfte, Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Sonstiges: Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Portakal, Leblebi, Ayva. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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