Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2022
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86,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2782 kcal
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Fett: 114,48g | Eiw: 119,37g | Kohlh: 315,30g.
Frühstück: Café, Sánduche de Queso a la Plancha, Isadora Frijoles Refritos Negros, Jamón de Pavo, Huevo Revuelto. Abendessen: Bimbo Roles de Canela Glaseados, Tamal de Elote, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. Snacks/Sonstiges: Similares Zero-Carb Protein, Nabisco Oreo Vainilla. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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osoriopintado's Gewichtsverlauf
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